​Massasje med jevne strykninger, knadninger og friksjoner løser opp spenninger, øker blodsirkulasjon og aktiverer det parasympatiske nervesystemet (fører til avspenning). Kroppen skiller ut oxytocin (lykkehormonet) og reduserer produksjonen av stresshormonene adrenalin og kortisol.

​

Vi bruker et par minutter på å snakke om hva som ønskes av trykk og dybde i massasjen, og om det er spesielle områder (for eksempel skuldre/nakke) som skal være i fokus. Så er det bare å slappe av. Denne typen massasje har både behandlende og forebyggende effekt på muskelspenninger, gir stressreduksjon, og kan utføres om man har plager, eller om man kun ønsker å slappe av litt.

 

Mange opplever god effekt av jevnlig massasje for å holde spenninger og stress i sjakk, dette gjelder særlig om du har statiske belastninger på jobb eller fritid, er utsatt for mye stress, eller har stor treningsbelastning.