Stressmestring

​

Om du har en hverdag med høyt stressnivå, økende muskelspenninger eller dårlig søvn, kan det være lurt å lære seg teknikker for stressmestring. Vi setter her fokus på evnen til å spenne av musklene, hvordan man kan jobbe med pusten, og generelle tips og triks til å komme gjennom en  hverdag med høyt tempo uten å få smerter eller helseplager.